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百姓彩票:凛冬将至,这五大部位更要暖

文章来源:网络    发布时间:2018-10-31  【字号:      】

原标题:凛冬将至,这五大部位更要暖

如果没有特别需要,不要专门戴上护膝、护肘,因为它的透气性和活动性不如平常衣物,反而不利于关节部位的极速3d彩票1分钟血液循环。?创意制图/新京报记者 王远征

进入11月,离冬天的脚步越来越近了,天气逐渐转凉,俗话说“春捂秋冻夏打盹”,但此时,大家最容易忽视对自己身体的保暖,尤其一些关节等这个时期最容易受凉,从而引发一些疾病。但你知道吗,你的身体有5大部位最不适合“秋冻”。

一、脚部

脚是人体的第二心脏,人体许多经络的路线都起源于脚,尤其是脚腕以下部分,更是全身经络活动的地方,人体的五脏六腑、四肢百骸,在脚部都有对应的反射区,刺激或锻炼脚,就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。中医更有“上病取下,百病治足”之说,因此,脚部的保暖措施在秋冬之际是必不可少五分pk10的。

二、肩膀

肩膀一直以来都是非常容易被忽视的受凉部位。大家有没有这样的经历,冬天缩在温暖的被窝里,但是只要露着肩膀,就会觉得很冷很冷,如果不理会它的话,第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸,这其实就是肩膀受凉受寒引起的。所以,在这个季节,大家一定要注意对肩膀的保护。

三、腹部

上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意;下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。有些女孩爱穿露肚脐的衣服,最近的天气咱还是别穿了。晚上盖被子一定要把肚子护好,这点同样适用于夏天的时候。

四、脖子

脖子是寒气入侵的主要位置,很多人一到了换季的时候就会咳嗽,嗓子发炎,其实主要根结就在脖子。因为这个部位受凉,向下容易引起肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。所以,秋天的时候,一条温暖的围巾可是老少皆宜啊!

五、膝关节

我们在看日韩剧的时候经常会发现,里面的女孩子们到了冬天还都是光着腿,看上去很漂亮。但是,这样做是非常危险的,由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感,因此受凉以后,会导致周围的血液循环变差,局部毛细血管和组织发生了变化,释放出一些炎性物质,出现红肿、疼痛等症状,进而引发关节炎。所以,秋冬季节,保护膝关节尤为重要

Tips:无特殊需要不必戴护膝

如果没有特别需要,不要专门戴上护膝、护肘,因为它的透气性和活动性不如平常衣物,反而不利于关节部位的血液循环;同时,当关节感到不舒服的时候,不要着急热敷,因为热敷反而会使关节受热过度,导致关节疼痛加剧。需要注意的是,一旦发现关节僵直、变形、肿胀等,不要经常揉,因为这样做容易使软骨或骨刺剥落,成为宝马彩票关节游离体,卡住关节,影响活动。对于肿胀关节,还会刺激发炎的滑膜,加重关节积液。

建议:除了适当保暖外,大家要随时注意天气变化,加强体育锻炼,增强抵抗力。可每天做30分钟的适宜运动,例如散步、骑车、跑步、游泳。另外,多补充维生素D,多晒太阳,也能有效地预防以上五个部位的受凉。

新京报记者 王鹿 校对 吴兴发




(责任编辑:admin)

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